Gratis!

🌱 Common Dirt Map – Presentatie & Wandeling

Op zondag 13 juli presenteert Varia de Common Dirt Map: een gloednieuwe wandelkaart die je meeneemt langs de onverwachte stadsnatuur van Charlois 🌿. Van vergeten bermen tot liefdevol onderhouden geveltuinen – ontdek hoe de natuur zich een weg baant tussen stoeptegels, flats en fietspaden.

Na een korte presentatie bij Varia (Gouwstraat 3) wandelen we samen een deel van de route: langs de Kerksingel, richting De Molenwei en weer terug. De wandeling is ca. 5 km. Trek dus je wandelschoenen aan! 👟

📷 De kaart is gemaakt door Niek Hilkmann, met illustraties van Susanne de Kraker en ontwerp door Yoana Buzova. Ook zijn de originele houtsnedes te bewonderen.
☕ Thee, koffie, koek en reine claudes staan klaar!

🔗 Meer info via @varia_zone of varia.zone
#charlois #rotterdamzuid #stadsnatuur #wandeling #commonDirt #varia #allesincharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

Op woensdag 2 juli wordt op de nieuwe Groene Oase samen gewerkt aan een bijzondere kaart: de Groene Route op Zuid. Tijdens deze inspirerende avond worden plekken gevierd waar groen, gezondheid en duurzaamheid centraal staan – in Oud-Charlois, Tarwewijk en Carnisse.

Of het nu gaat om volkstuinen, speeltuinen, buurttuinen, creatieve werkplaatsen of zelfbeheerparkjes: alle plekken die Zuid groener en gezonder maken, krijgen een plekje op deze levendige kaart.

✨ Wat staat er op het programma?
🔥 Een heerlijke vegetarische maaltijd, live bereid op open vuur door Buurhan
🎨 Creatieve manieren om jouw groene plek letterlijk en figuurlijk op de kaart te zetten
🌱 Een avond vol ontmoeting, inspiratie en gezelligheid

Gratis!

🖤🍽️ Keti Koti – Atelier Burgerschap met KCR en Collectief Raven

Het laatste Atelier Burgerschap van dit schooljaar staat in het teken van Keti Koti – het herdenken en vieren van de afschaffing van de slavernij. In samenwerking met KCR en Collectief Raven duiken deelnemers in thema’s als ongelijkheid, privileges en gedeeld verleden.

🎤 De workshop (het gesprek) wordt begeleid door Wandana Biekram en Elike Roovers. In een open en veilige setting gaan zij samen met deelnemers het ongemakkelijke gesprek aan. Over vooroordelen, blinde vlekken en verbinding. Persoonlijk, eerlijk en confronterend – met als doel: écht luisteren en leren.

🍛 Aansluitend is er een heri heri maaltijd, onderdeel van het landelijke initiatief Free Heri Heri. Iedereen is welkom om aan te schuiven voor deze symbolische en betekenisvolle maaltijd. Heri heri is meer dan eten – het is een ode aan overleven, erfgoed en gemeenschap.

📚 Atelier Burgerschap is er voor docenten VO & MBO, met als jaarthema: het schurende gesprek. Hoe creëer je ruimte voor meningsverschillen in het klaslokaal, en hoe zorg je ervoor dat iedereen zich gezien en gehoord voelt?

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

Gratis!

🌈 Playground bij Dokhuis 🌈
Op donderdag 19 juni is het weer tijd voor Playground – een uitnodiging om de speelsheid terug te brengen in het dagelijks leven!

In een wereld vol verplichtingen en haast is er zelden ruimte om gewoon even te zijn, om te bewegen, te lachen, te creëren of te verdwalen in je verbeelding. Playground biedt precies dat: een vrije ruimte waar volwassenen weer mogen spelen.

Tijdens deze twee uur durende sessie verleggen deelnemers hun aandacht van hoofd naar lichaam – met behulp van beweging, ademhaling, kunst, verhalen en fantasie. Alles mag, niets moet.

🎨🤸‍♀️ De sessie is flexibel en wordt samen met de deelnemers vormgegeven. Dat betekent dat Playground elke keer anders is, afgestemd op wat op dat moment nodig is.

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

Gratis!

Welkom bij Playground, een plek waar we onszelf uitdagen om speelsheid weer een plek te geven in ons leven!
Het kan soms lastig zijn om ruimte te vinden om even gek te doen, te kliederen of simpelweg te zijn in het drukke dagelijkse bestaan. Het is ook heel makkelijk om dat kinderlijke gevoel van verwondering kwijt te raken. Als je merkt dat je het spelen of het ‘zijn’ mist, dan is Playground echt iets voor jou!
Tijdens de 2 uur die we samen doorbrengen, verplaatsen we de aandacht van ons hoofd naar ons lichaam. Dat doen we met simpele bewegingen of ademhalingsoefeningen.
Via verhalen, kunst, beweging en verbeelding dagen we ook de conventies uit van het serieuze volwassen leven en haar onuitgesproken regels. Simpel gezegd: we spelen, gewoon om te spelen!
De vorm van hoe we te werk gaan is flexibel omdat het is gebaseerd op co-creatie. Dat betekent dat Playground zich aanpast aan jouw wensen, behoeften en ideeën. Jij als deelnemer geeft samen met de begeleider vorm aan elke sessie!
Dus als je jezelf een moment van ontspanning en inspiratie gunt: welkom bij onze Playground collectief!

Playground vind elke twee weken plaats op de donderdag tussen 11:00 en 13:00 en is gratis! Voertaal beide Engels en Nederlands.

(ENG)
Welcome to Playground, a space where we challenge ourselves to re-introduce playfulness back into our lives!
It can be difficult sometimes, to find space to let ourselves be silly, messy or to just BE for a moment in our busy everyday lives. It’s very easy to lose that child-like wonder too. If you find yourself missing the playing or simply being, then the concept of Playground is definitely for you!
During the 2 hours we spend together, we will focus on moving our attention from the mind into the body. We will do that through simple activities that involve movement or breathwork!
By using storytelling, art, movement and imagination, we will also try to challenge conventions of the serious, adult life and its unspoken rules. To put it simply, we will play for the sake of playing!
The whole concept and its format is flexible in itself because it is based on the idea of co-creation. That means that Playground is adjustable to your wishes, wants and needs, and it is you, the participants, who shape what each session looks like with the guidance and support of the organizer!

So if you want to give yourself a moment of ease and inspiration, welcome to our Playground collective!

Playground takes place every two weeks, on Thursday at 11.00-13.00 and is free of charge.
The language will be both English and Dutch!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

Kom in beweging tijdens het Fitfestival in Wielewaal! Een gezellige en actieve gezondheidsdag vol leuke activiteiten voor jong en oud.

📅 Datum: 24 mei 2025
🕧 Tijd: 12:30 – 15:30
📍 Locatie: Wielewaalhuis, Eelkmanstraat 36A

Wat kun je verwachten?
🍓 Gezonde voeding
🚴‍♀️ Smoothiefiets
🩺 Gezondheidstesten
⚽ Sportieve activiteiten
👨‍👩‍👧‍👦 Voor jong én oud

🎽 Vergeet niet om sportieve of comfortabele kleding aan te trekken!

📣 Iedereen is welkom – dus neem je buren, vrienden en familie mee!

#Wielewaal #Fitfestival #Gezondheid #RotterdamZuid #WmoRadar #AllemaalWielewaal #GezondLeven #SamenSterk #Buurtactiviteiten

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€ 2, per les

Start je zondagochtend met rust en beweging! 🧘‍♂️✨ Elke week biedt het Wielewaalhuis een Tai Chi-les die zorgt voor ontspanning en balans. Docent Nelson neemt je mee in langzame, vloeiende bewegingen – perfect voor alle leeftijden en niveaus. 💫

Voor slechts €2 per les spaar je ook mee voor een leuke gezamenlijke activiteit! 🎉

🗓 Start: zondag 17 november | 10:00 – 11:00 uur
🗓 Wekelijks op zondag tot en met 11 mei 2025
📍 Locatie: Wielewaalhuis

Kom langs en ontdek de kracht van Tai Chi – probeer het vrijblijvend en begin je week op een positieve noot! 🌞