💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

🎲👵👦 Jong & oud op één plein – Oud-Hollandse gezelligheid in Charlois!

Deze zomer nodigt wmo radar Charlois alle bewoners uit voor een middag vol spel en ontmoeting. Denk aan sjoelen, Oud-Hollandse spelletjes en een warm kopje koffie of thee. Een leuke activiteit voor jong én oud – gewoon in de wijk! 🧩☕

📍 Data & locaties:
🗓 Donderdag 31 juli – Verschoorplein (Oud-Charlois)
🗓 Dinsdag 5 augustus – Amelandseplein (Carnisse)
🗓 Woensdag 13 augustus – Hijkerveld (Zuidwijk)
⏰ Tijd: 13:00 tot 15:00 uur

📬 Aanmelden bij:
Sharina Nicasia
📧 snicasia@wmoradar.nl
📱 06 46 22 12 91

📋 Vermeld bij aanmelding:
– Naam
– Geboortedatum
– Adres
– Telefoonnummer
– Aan welke activiteit u wilt deelnemen
– Of u een Rotterdampas heeft en of u deze al heeft gebruikt voor Blijdorp of Trompenburg

✨ Toegankelijk voor bewoners van Charlois
➡️ Let op: u kunt aan maximaal 2 activiteiten deelnemen. VOL = VOL!

#zomerprogramma2025 #charlois #jongoudsamen #oudhollandsespellen #sjoelen #buurtplezier #allesincharlois #wmoradar

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

🎲👵👦 Jong & oud op één plein – Oud-Hollandse gezelligheid in Charlois!

Deze zomer nodigt wmo radar Charlois alle bewoners uit voor een middag vol spel en ontmoeting. Denk aan sjoelen, Oud-Hollandse spelletjes en een warm kopje koffie of thee. Een leuke activiteit voor jong én oud – gewoon in de wijk! 🧩☕

📍 Data & locaties:
🗓 Donderdag 31 juli – Verschoorplein (Oud-Charlois)
🗓 Dinsdag 5 augustus – Amelandseplein (Carnisse)
🗓 Woensdag 13 augustus – Hijkerveld (Zuidwijk)
⏰ Tijd: 13:00 tot 15:00 uur

📬 Aanmelden bij:
Sharina Nicasia
📧 snicasia@wmoradar.nl
📱 06 46 22 12 91

📋 Vermeld bij aanmelding:
– Naam
– Geboortedatum
– Adres
– Telefoonnummer
– Aan welke activiteit u wilt deelnemen
– Of u een Rotterdampas heeft en of u deze al heeft gebruikt voor Blijdorp of Trompenburg

✨ Toegankelijk voor bewoners van Charlois
➡️ Let op: u kunt aan maximaal 2 activiteiten deelnemen. VOL = VOL!

#zomerprogramma2025 #charlois #jongoudsamen #oudhollandsespellen #sjoelen #buurtplezier #allesincharlois #wmoradar

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

🎲👵👦 Jong & oud op één plein – Oud-Hollandse gezelligheid in Charlois!

Deze zomer nodigt wmo radar Charlois alle bewoners uit voor een middag vol spel en ontmoeting. Denk aan sjoelen, Oud-Hollandse spelletjes en een warm kopje koffie of thee. Een leuke activiteit voor jong én oud – gewoon in de wijk! 🧩☕

📍 Data & locaties:
🗓 Donderdag 31 juli – Verschoorplein (Oud-Charlois)
🗓 Dinsdag 5 augustus – Amelandseplein (Carnisse)
🗓 Woensdag 13 augustus – Hijkerveld (Zuidwijk)
⏰ Tijd: 13:00 tot 15:00 uur

📬 Aanmelden bij:
Sharina Nicasia
📧 snicasia@wmoradar.nl
📱 06 46 22 12 91

📋 Vermeld bij aanmelding:
– Naam
– Geboortedatum
– Adres
– Telefoonnummer
– Aan welke activiteit u wilt deelnemen
– Of u een Rotterdampas heeft en of u deze al heeft gebruikt voor Blijdorp of Trompenburg

✨ Toegankelijk voor bewoners van Charlois
➡️ Let op: u kunt aan maximaal 2 activiteiten deelnemen. VOL = VOL!

#zomerprogramma2025 #charlois #jongoudsamen #oudhollandsespellen #sjoelen #buurtplezier #allesincharlois #wmoradar

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

📉🏘️ Rotterdam: De huur omlaag met Rentbusters!
[ENGLISH BELOW]

BPW 010 en leden van de wijkraad Oud-Charlois/Wielewaal nodigen bewoners uit voor een collectieve werksessie met Rentbusters.nl.
Huur te hoog? Dat kan anders! Tijdens deze sessie legt een ervaringsdeskundige uit hoe je zelf een huurverlagingsprocedure kunt starten — praktisch, duidelijk en samen met anderen.

📅 Datum: Zaterdagavond 19 juli
🕕 Tijd: 18:00 – 19:00 (inloop vanaf 17:45)
📍 Locatie: Stichting ’t O-tje, Struitenweg 54, 3082 WX Rotterdam (Oud Charlois)
🔗 Meer info

📉🏘️ Rotterdam: Lower your rent with Rentbusters!

BPW 010 and members of the Oud-Charlois/Wielewaal neighborhood council invite you to a collective session with Rentbusters.nl.
Is your rent too high? Let’s fix that! A rent expert will guide you step by step through the rent reduction procedure — clear, practical and together with others.

📅 Date: Saturday evening, July 19
🕕 Time: 6:00 PM – 7:00 PM (entry from 5:45 PM)
📍 Location: Stichting ’t O-tje, Struitenweg 54, 3082 WX Rotterdam (Oud Charlois)
🔗 More info

#Huurverlaging #RentReduction #BPW010 #OudCharlois #Woonstrijd #Rentbusters #RotterdamZuid #RechtOpWonen #CollectieveActie

🎟️ Tickets & aanmelden here (gratis, donatie welkom)

🎉🥗 KLIEKJESDAG 2025 – Sluit het seizoen feestelijk af bij het Dokhuis! 🥳🍉

Waarom “Kliekjesdag”?
Omdat het tijd is om samen alle lekkere restjes op te maken vóór het Dokhuis de deuren sluit voor de zomervakantie! 🥐🍢🥗

✨ Wat kun je verwachten?
🍽️ Gezamenlijk ontbijt & een gezellige BBQ
🎨 Creatieve workshops in het Atelier met Rita
🧘‍♀️ Mindfulness en meditatie
🎭 Speelse activiteiten met Playground
🗣️ Dialoogavond
🧼 Schoonmaakparty om het jaar goed af te sluiten

🕘 Programma in een notendop:
09:00 – Inloop
09:15 – Mindfulness / Meditatie
10:15 – Ontbijt à la Spreekgerechten
12:00 – Atelier met Rita
15:00 – Playful Movement
16:00 – Playground of Dokhuis Dialoog
18:30 – BBQ
20:00 – Schoonmaak Party

🎈 Voor jong en oud, nieuw of bekend bij het Dokhuis – iedereen is welkom!
Doe mee, verbind, geniet en luid samen de zomer in met een volle buik en een warm hart. ❤️

#Kliekjesdag #DokhuisAmsterdam #ZomerAfsluiting #BBQ #Mindfulness #Creativiteit #SamenZijn #Workshops #AmsterdamEvents

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Tijdens deze bijzondere workshop worden deelnemers uitgenodigd om hun lichaam op een nieuwe manier te ervaren – voor én achter de camera. Onder begeleiding van Ani Kehayova, kunstenaar en performer, staat vertraging, intuïtie en spel centraal.

📸 Geen ervaring nodig – alleen een open blik en speelse houding.
👕 Draag iets waarin je je prettig voelt.
🙌 Er is ruimte voor zachte, wederzijdse aanraking – altijd binnen ieders grenzen.

Samen worden er nieuwe beelden gecreëerd, door middel van beweging, compositie en samenwerking. Een workshop voor nieuwsgierige ‘shapeshifters’ die de verbinding met zichzelf én anderen willen verdiepen.

🎭 Ani Kehayova is sinds 2024 artistiek leider van Stichting CORPO Bodies of Art. Haar werk verkent thema’s als bewustzijn, gedragspatronen en technologie, altijd met een uitnodiging tot spel.

🗣 Deze avond is onderdeel van de Dokhuis Dialoogavonden, een serie ontmoetingen waarin we op creatieve manieren verbinding zoeken – voorbij het klassieke gesprek.

📷 Neem gerust je eigen camera mee, of gebruik een van de aanwezige point-and-shoots.

Meer info via @corpo.bodiesofart of @dokhuis_charlois
#charlois #dokhuis #shapeshifters #kunstworkshop #rotterdamzuid #performanceart #fotografie #lichamelijkheid #dialoogavond #corpo

Gratis!

🌱 Common Dirt Map – Presentatie & Wandeling

Op zondag 13 juli presenteert Varia de Common Dirt Map: een gloednieuwe wandelkaart die je meeneemt langs de onverwachte stadsnatuur van Charlois 🌿. Van vergeten bermen tot liefdevol onderhouden geveltuinen – ontdek hoe de natuur zich een weg baant tussen stoeptegels, flats en fietspaden.

Na een korte presentatie bij Varia (Gouwstraat 3) wandelen we samen een deel van de route: langs de Kerksingel, richting De Molenwei en weer terug. De wandeling is ca. 5 km. Trek dus je wandelschoenen aan! 👟

📷 De kaart is gemaakt door Niek Hilkmann, met illustraties van Susanne de Kraker en ontwerp door Yoana Buzova. Ook zijn de originele houtsnedes te bewonderen.
☕ Thee, koffie, koek en reine claudes staan klaar!

🔗 Meer info via @varia_zone of varia.zone
#charlois #rotterdamzuid #stadsnatuur #wandeling #commonDirt #varia #allesincharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

Op woensdag 2 juli wordt op de nieuwe Groene Oase samen gewerkt aan een bijzondere kaart: de Groene Route op Zuid. Tijdens deze inspirerende avond worden plekken gevierd waar groen, gezondheid en duurzaamheid centraal staan – in Oud-Charlois, Tarwewijk en Carnisse.

Of het nu gaat om volkstuinen, speeltuinen, buurttuinen, creatieve werkplaatsen of zelfbeheerparkjes: alle plekken die Zuid groener en gezonder maken, krijgen een plekje op deze levendige kaart.

✨ Wat staat er op het programma?
🔥 Een heerlijke vegetarische maaltijd, live bereid op open vuur door Buurhan
🎨 Creatieve manieren om jouw groene plek letterlijk en figuurlijk op de kaart te zetten
🌱 Een avond vol ontmoeting, inspiratie en gezelligheid

Gratis!

🖤🍽️ Keti Koti – Atelier Burgerschap met KCR en Collectief Raven

Het laatste Atelier Burgerschap van dit schooljaar staat in het teken van Keti Koti – het herdenken en vieren van de afschaffing van de slavernij. In samenwerking met KCR en Collectief Raven duiken deelnemers in thema’s als ongelijkheid, privileges en gedeeld verleden.

🎤 De workshop (het gesprek) wordt begeleid door Wandana Biekram en Elike Roovers. In een open en veilige setting gaan zij samen met deelnemers het ongemakkelijke gesprek aan. Over vooroordelen, blinde vlekken en verbinding. Persoonlijk, eerlijk en confronterend – met als doel: écht luisteren en leren.

🍛 Aansluitend is er een heri heri maaltijd, onderdeel van het landelijke initiatief Free Heri Heri. Iedereen is welkom om aan te schuiven voor deze symbolische en betekenisvolle maaltijd. Heri heri is meer dan eten – het is een ode aan overleven, erfgoed en gemeenschap.

📚 Atelier Burgerschap is er voor docenten VO & MBO, met als jaarthema: het schurende gesprek. Hoe creëer je ruimte voor meningsverschillen in het klaslokaal, en hoe zorg je ervoor dat iedereen zich gezien en gehoord voelt?

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

Gratis!

🌈 Playground bij Dokhuis 🌈
Op donderdag 19 juni is het weer tijd voor Playground – een uitnodiging om de speelsheid terug te brengen in het dagelijks leven!

In een wereld vol verplichtingen en haast is er zelden ruimte om gewoon even te zijn, om te bewegen, te lachen, te creëren of te verdwalen in je verbeelding. Playground biedt precies dat: een vrije ruimte waar volwassenen weer mogen spelen.

Tijdens deze twee uur durende sessie verleggen deelnemers hun aandacht van hoofd naar lichaam – met behulp van beweging, ademhaling, kunst, verhalen en fantasie. Alles mag, niets moet.

🎨🤸‍♀️ De sessie is flexibel en wordt samen met de deelnemers vormgegeven. Dat betekent dat Playground elke keer anders is, afgestemd op wat op dat moment nodig is.

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

💰 Kosten:
👉 Strippenkaart: 10 lessen voor €75,-
👉 Losse les: €10,-
👥 Minimaal 10 deelnemers, maximaal 20

Wekelijks op donderdag tot en met 21 augustus 2025.

✨ Praktische tips:

• Eet geen zware maaltijd vooraf

• Draag makkelijke kleding

• Bij Yin lig je langer in één houding — neem een trui of vest mee voor comfort

• Breng je eigen yogamat mee (geen mat? Geef het uiterlijk woensdagochtend door, dan regelen wij een leenmat!)

• Handig om mee te nemen: dekentje, bolster/kussentje of blok

Kom je ook? 🙌

#YogaRotterdam #YinYoga #HathaYoga #Wielewaalhuis #Ontspanning #Balans #Charlois #GezondEnFit #YogaCommunity

Gratis!