€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€ 1, per keer

Gratis!

Op dinsdag 20 mei organiseert wmo radar het jaarlijkse FitFestival 55+ in de Zuiderkroon (Vlissingenplein 1), van 10:00 tot 14:00 uur. Een gezellige gezondheidsmarkt speciaal voor 55-plussers!

✨ Wat kun je verwachten? • Beweegprogramma met o.a. Brazilian Dance en stoelgym
• Handige informatie over gezondheid, voeding, e-health en meer
• Leuke workshops & activiteiten in de wijk
• Talentontwikkeling
• En natuurlijk: lekkere hapjes! 😋

🎶 Speciale gast: zanger Ed Versloot
🤝 In samenwerking met o.a. Alzheimer Nederland, Aafje, Laurens, SKVR, Dirk, Buurtzorg, MoveDis en vele anderen.

➡️ Kom langs, beweeg mee en ontdek hoe leuk gezond ouder worden kan zijn!

#FitFestival55Plus #GezondOuderWorden #RotterdamZuid #WmoRadar #BeweegMee #Zuidkracht #SeniorenActief #Gezondheid #Ehealth #Vitaliteit #Ouderenfestival

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

Kosten: 5 euro (Pinnen verplicht)

🧡🎉 ORANJE BINGO! 🎉🧡

Wat kun je verwachten?
✨ Leuke prijzen
🥪 Een hapje en een drankje
👥 Gezelligheid met buurtgenoten

👗 Kom in je mooiste oranje outfit!
Voor de leukste outfit is er een speciale prijs! 🎁

👉 Mis het niet en doe mee!

#OranjeBingo #Koningsdag #Carnisse #HuisVanDeWijk #Gezelligheid #Bingo #Rotterdam #Buurtfeest

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€ 1, per keer

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

Gratis!

🎭 PODIUMCAFÉ 60+ — TALENT GEZOCHT! 🎤✨

Ben jij 60-plus en altijd al willen stralen op het podium?
Theaterwerkplaats Ouwe Rotten en Theater Zuidplein nodigen je uit voor een inspirerend en gezellig podiumcafé!

🌟 Wat kun je doen?
🎶 Zingen, rappen, dansen
🎭 Theater maken & verhalen vertellen
🎤 Iets anders in de podiumkunsten? Alles mag!

☕ Kom langs voor:
✨ Een gezellige ochtend vol creativiteit
🍪 Gratis koffie, thee & koekjes
🎉 Ervaar hoe het voelt om in de spotlight te staan!

📅 Wanneer & waar?
🗓️ Dinsdag 1 april
⏰ 10:30 uur
📍 Theater Zuidplein
💸 Gratis entree

🔹 Doe mee! Wil je meedoen of heb je vragen? Kom gewoon langs en pak je plek op het podium!

#Podiumcafé60Plus #TheaterZuidplein #OuweRotten #Rotterdam #Podiumkunsten #Creatief #60Plus #Theater #TalentGezocht #SamenSterk

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€ 1, per keer

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€4,- per les,
€75 voor alle lessen (ook voor maatjes)

💪 Gezonde en leuke lessen bij WOLk! 🌟

WOLk, in samenwerking met WMO Radar, biedt inspirerende lessen voor 65-plussers en maatjes! Deze lessen bevorderen zowel de fysieke als mentale gezondheid, verbeteren je balans en zelfvertrouwen, en combineren beweging, ademhaling en aandachtsoefeningen met een creatieve twist! 🧘‍♀️✨

Praktisch:

⏳ Periode: 20 lessen t/m zomervakantie 2025
💸 Kosten: €4,- per les, €75 voor alle lessen (ook voor maatjes)
👥 Max. 12 deelnemers – oefeningen vooral op een stoel
💛 Maatje: Neem je maatje mee! (Maatje kan jonger dan 65 zijn)

Aanmelden?

Bel of app Pauline Schreurs op 06-48769693.

Kom samen met je maatje en vertrek gegarandeerd met een glimlach! 😄✨ #BalansPlus #WOLk #GezondEnActief #Senioren #OudCharlois

€5, met een gratis bakkie koffie

Een gezellige middag voor ouderen /senioren met op treden van diverse artiesten. Meer info http://djhansie-events.com

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

Meld je snel aan, slechts 15 plekken beschikbaar!

Een compleet programma om veilig en fit ouder te worden! 💪👵

De cursus Valpreventie biedt niet alleen tips om vallen te voorkomen, maar gaat verder dan dat. Ontmoet specialisten zoals een diëtiste, apotheker, ergotherapeut, fysiotherapeut, medisch pedicure en wijkverpleegkundige. In 8 lessen krijg je alle informatie die je nodig hebt voor een veilige en gezonde toekomst.

🔹 Bewegingsoefeningen voor thuis 🔹 Tips van experts 🔹 Veiligheid & Gezondheid centraal

📅 Start: Vrijdag 11 oktober 2024

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 10, 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 3, 10, 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 26 /september.

• 3, 10, 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 19, 26 /september.

• 3, 10, 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 12, 19, 26 /september.

• 3, 10, 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

WOLk en WMO Radar organiseren acht gezonde, gezellige en creatieve bijeenkomsten voor mannen en vrouwen boven de 65 jaar, gericht op de mentale en fysieke gezondheid.

Data (Donderdagochtend):

• 5, 12, 19, 26 /september.

• 3, 10, 17, 24 /oktober.

Tijd: 9.30 - 11.00 uur

Thema's:

• Energie door beweging

• Positieve levenshouding

• Ontspanningstechnieken

• Zintuigen prikkelen

• Coördinatie verbeteren

• Immuunsysteem versterken

• Correcte ademhaling

• Sterk en in balans voelen

Gratis!

Aanmelden bij: Rajshree Moti, via 06-53234225 of rajshree.moti@wmoradar.nl

Een dansles om elkaar te ontmoeten en plezier te hebben.

Samen gaan wij zittend dansen op; Nederlandse nummers, en ook klassieke muziek of buitenlandse muziek van vroeger en nu., wat zal zorgen voor herkenning.

Deze leuke les is goed voor uw lichaam en geest en daarom nodigen wij u graag uit om deel te nemen.

PROGRAMMA:

• Inloop: 13.45 uur

• Start: 14 uur tot 15.15 uur